La importancia de quererte a ti mismo y a tu trabajo

¿Conoces el término Japonés Ikigai? Es una filosofía de vida que busca encontrar el punto exacto entre lo que amas, en lo que eres bueno, en lo que puedes ganar dinero y lo que el mundo necesita de ti. La conjunción entre estos estados, más algunos otros que se visualizan en un diagrama de Venn ya muy famoso, es tu Ikigai. 

Ya que estamos a punto de celebrar San Valentín el 14 de febrero, hablemos un poco del amor. No del amor al otro, sino del amor a ti mismo. Quererte a ti mismo es imprescindible, no solo para vivir una vida en plenitud, sino también para disfrutar de tu trabajo. Ese amor propio es lo que te lleva a encontrar el punto mágico que los Japoneses llaman Ikigai.

La importancia de disfrutar tu trabajo

Trabajar en algo que no disfrutas puede provocarte estados de estrés elevados y una sensación general de malestar. No todos tenemos la oportunidad de tener un trabajo que nos apasiona, muchos tienen trabajos que simplemente ponen comida en la mesa. 

Está claro que si trabajas en algo que te hace feliz, es más fácil disfrutar del día a día y los deberes de tu labor. ¿Pero, cómo haces para disfrutar de tu trabajo si no te apasiona? Bueno, la clave está en ti, no en el trabajo. 

En vez de centrarte en que tu trabajo es aburrido, difícil, o que te pone bajo mucha presión, busca otras formas de crear felicidad en tu vida. Si trabajas remoto, construye un espacio en casa que te haga sentir bien y mantenerte positivo. Añade plantas, amuletos, dibujos, figuritas de cómics o cualquier cosa que aumente tu sensación  de bienestar. ¡Puedes hacer lo mismo en tu oficina!

Si puedes, escucha música y crea playlists de tus canciones favoritas. Si tienes que ir a la oficina o reuniones en persona, vístete de una manera que te suba el ánimo, usa colores agradables o algún accesorio divertido. 

Cuida las relaciones interpersonales

El trabajo, ya sea presencial o en remoto, generalmente conlleva que tengas relaciones interpersonales con los compañeros. La mejor manera de tener buenas relaciones laborales es siendo tú mismo, mostrando lo que te apasiona en lo que haces, compartiendo ideas para mejorar y aceptando las críticas constructivas que puedes recibir.

Desafortunadamente, no todas las personas con las que trabajes van a ser tus amigos. Pero eso no significa que no debas intentar crear lazos agradables con tus compañeros. Propón a tus colegas almorzar juntos, podéis tener conversaciones sobre sus hobbies, sus familias y sus sueños para el futuro.

Cuando tienes relaciones interpersonales positivas dentro del lugar de trabajo, el día a día se hace más ameno. 

Quiérete a ti mismo

Finalmente, nada va a mejorar tu forma de ver las cosas a menos que aprendas a quererte a ti mismo. ¿Pero, cómo se consigue eso? Aquí tienes algunas ideas que te ayudarán.

• Empieza a practicar el mindfulness, la técnica de relajación y meditación que te ayuda a evadir ansiedades y estrés acerca de cosas sobre las que no tienes ningún control.
• Tómate las mañanas con calma y practica una rutina de yoga, meditación, escritura o lectura. La idea es hacer alguna actividad que te relaje, antes de mirar el móvil o el ordenador.
• Haz ejercicio aeróbico como correr, HIIT, natación o baile. 

Estas actividades te ayudarán a sentirte mejor en tu cuerpo, lo que hará que tu visión de la vida y de tu trabajo mejore. Quién sabe, quizás todo el proceso interno que haces te lleve a un cambio de trabajo positivo. 

¡No olvides nunca que eres importante! 

Un San Valentín más personal

Este día de San Valentín, ponte a ti mismo en el centro. Compra flores para tu casa, prepara tu comida favorita. Organiza una salida con tus personas favoritas; puede ser tu pareja, tus amigos, tus compañeros de trabajo o tu familia. Lo fundamental es que celebres que estás vivo, que la vida tiene mucho más para ti, y recordar que, cuando te quieres a ti mismo, todo lo demás cae por su cuenta en su lugar.

Si tú también quieres hablar sobre la importancia de quererse a uno mismo este 14 de febrero, te lo ponemos fácil con un montón de recursos. Feliz San Valentín, de parte de todo el Equipo Freepik.